피부 자극 계절 봄! 원인과 관리는?
봄은 꽃이 피고 날씨가 따뜻해지는 아름다운 계절이지만, 동시에 각종 외부 자극과 환경 변화로 인해 피부가 예민해지고 트러블이 발생하기 쉬운 시기이기도 합니다.
사람들이 봄철에 접어들면서 피부가 가렵거나 붉어지는 등 여러 가지 증상을 겪는데, 이러한 증상은 알레르기 반응, 일시적인 자극, 혹은 미세먼지와 같은 외부 환경 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다.
오늘은 봄에 피부 자극을 일으키는 원인과 그에 따른 대처 방법을 살펴보겠습니다.
1. 봄철 피부 자극의 주요 원인
봄은 개화기로, 각종 식물에서 발생하는 꽃가루가 공기 중에 대량으로 떠다닙니다. 꽃가루 입자가 코와 기관지를 자극해 알레르기성 비염이나 천식을 유발할 뿐만 아니라, 피부에도 접촉하여 알레르기성 피부염(접촉성 피부염)을 일으킬 수 있습니다.
또한 공기 중의 초미세먼지와 황사는 입자 크기가 매우 작아 피부 표면에 쉽게 침착됩니다. 모공을 막거나 피부 장벽을 손상시켜 염증 반응을 유도하고, 장시간 노출 시 아토피나 여드름 같은 증상을 악화시킬 수도 있습니다.
낮과 밤의 일교차가 클 때, 피부가 적응하는 과정에서 각질이 일시적으로 증가하거나 건조감이 심해질 수 있는데 기온이 서서히 오르면서 피지 분비가 늘어나지만, 아직 완전히 따뜻해지지 않은 시기에는 수분 공급이 충분하지 않아 피부가 유분과 수분 균형을 맞추기 어려워집니다. 이로 인해 건조함과 번들거림이 동시에 발생하여 자극이 심해질 수 있습니다.
그리고 봄이 되면 겨울보다 자외선 지수가 올라가기 시작하며 현대인이 겪는 스트레스나 피로가 누적으로 면역력이 떨어져 트러블이 일어나거나 피부가 예민해 지곤 합니다.
2. 봄철 피부 자극 대처
중요한 것은 피부 장벽을 튼튼하게 유지하는 것입니다. 세안 후 피부가 건조해지기 전에 빠르게 토너와 에센스를 사용해 수분을 공급하는 것이 포인트 입니다. 그리고 자극이 적은 제품을 사용하고 봄엔 가벼운 필링 제품을 주 1회 정도만 사용하는 것이 좋습니다.
꽃가루 알레르기가 있다면 야외 활동 시 마스크, 모자, 안경 등을 착용하여 피부 및 호흡기 노출을 줄이는 것이 중요하며 미세먼지가 심한 날에는 마스크(KF80 이상)를 착용을 생활화 하시면 좋습니다. 또한 가습기를 사용하거나 화분을 놓아 실내 습도를 40~60% 정도로 유지하면 피부가 건조함으로 인해 받는 자극을 완화할 수 있습니다.
물론 양산, 모자, 긴 옷 등을 이용해 자외선 노출을 줄여 주시길 바랍니다.
3. 봄철 피부 자극 예방
미세먼지나 황사가 심하지 않은 날에는 실내 환기를 통해 공기를 순환시켜 주어야 합니다. 집 안에 쌓인 먼지나 꽃가루를 제거하고 공기의 퀄리티를 개선하는 것이 피부 건강에도 좋습니다.
피부에 거친 마찰을 일으키는 의류보다 땀 흡수가 잘 되고 부드러운 소재의 옷을 입는 것이 좋습니다. 땀과 마찰은 피부에 자극을 더해 가려움이나 발진을 일으킬 수 있으므로, 통기성이 좋고 몸에 너무 꽉 끼지 않는 옷차림을 권장합니다.
미지근한 온도의 물로 세안하고, 세정력과 동시에 자극이 적은 약산성 클렌저를 사용하는 것이 바람직합니다.
봄의 피부 자극은 여러 가지 환경적, 생리적 요인들이 복합적으로 작용해 발생합니다. 꽃가루와 미세먼지, 황사와 갑작스러운 온도 및 습도 변화, 자외선 증폭 등 외부 환경이 피부 장벽에 부담을 주는 동시에, 개인의 면역 상태나 생활습관으로 인해 피부가 예민해질 수도 있습니다.
무엇보다 봄철에 유난히 피부가 쉽게 가려워지고 붉어지거나 트러블이 심해진다면, 의료적인 도움을 받는 것도 좋습니다.