팔자주름없애는운동 생활습관이 남긴 주름 없애기

 

팔자주름은 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 주름이지만 얼굴 근육과 피부 탄력 저하로 인해 더욱 깊어지는 경우가 많습니다.

 

특히나 입가 주변이기 때문에 다른 부위보다 움직임이 많고 자외선 노출 빈도가 높아 노화가 빠르게 진행되기 마련이죠.

 

그래서 많은 사람들이 팔자주름없애는운동 방법을 찾고 계신데요. 지금부터 소개해드릴 운동방법들을 꾸준히 실천한다면 분명 효과를 보실 수 있을 거예요.

팔자주름 생기는 원인

팔자주름은 노화현상중 하나로 피부탄력이 떨어지면서 생기게 되는데요. 입 주변 근육인 구륜근이 약해지면서 중력방향으로 처지게 되고 그로 인해 팔자주름이 생깁니다.

 

그리고 턱을 괴거나 입을 삐죽거리는 등 잘못된 습관 또한 팔자주름을 유발한다고 하니 조심해야되겠죠?

팔자주름 없애는 운동

먼저 첫번째로는 입모양을 크게 벌리는 동작입니다. 입을 최대한 크게 벌리고 10초간 유지하면 되는데요, 이때 얼굴 근육 전체를 이용해야 효과가 있습니다.

 

두번째 방법은 풍선불기 입니다. 풍선을 불때처럼 입술을 오므린 상태에서 바람을 넣어 부풀려줍니다.

 

세번째 방법은 아에이오우 발음하기 인데요, 이 역시 마찬가지로 입안 공간을 최대한 넓힌다는 느낌으로 발음 하면 됩니다.

 

네번째 방법은 마사지방법이에요. 검지와 중지를 코 옆에 대고 광대뼈 밑쪽을 지그시 눌러주면 됩니다.

 

다섯번째 방법은 페이스 요가라고 해서 손가락 끝으로 양쪽 콧방울 옆을 5초간 누르고 원을 그리듯 문질러주는건데요,

 

이렇게 팔자주름없애는운동을 꾸준히 하다보면 팔자주름 예방 및 완화에 도움이 됩니다.

 

운동 따라해보기

가장 먼저 아에이오우 발음하기입니다. 입모양을 크게 해서 ‘아’, ‘에’, ‘이’, ‘오’, ‘우’를 정확하게 발음하면 되는데요. 이 때 입을 최대한 크게 벌리고 소리를 내는 것이 포인트랍니다. 하루 10회씩 반복해서 하면 도움이 될 거예요.

 

두 번째로는 풍선 불기 입니다. 입술을 오므린 상태에서 바람을 불어넣으면 되는데요. 이때 턱 끝을 위로 들어 올린다는 느낌으로 해주면 됩니다.

 

세 번째는 코 찡긋거리기 인데요. 콧잔등을 손가락으로 지그시 누르면서 위쪽으로 당겨 올려주는 동작이에요.

 

마지막으로는 개구리 뒷다리~라고 말하면서 혀를 쭉 내미는 동작이랍니다. 이렇게 네 가지 동작을 매일매일 꾸준히 한다면 팔자주름없애는운동 어렵지 않겠죠?

팔자주름에 좋은 시술

필러나 보톡스같은 간단한 시술만으로도 팔자주름을 없애는데 도움이 될 수 있는데요.

 

하지만 영구적인건 아니기 때문에 주기적으로 맞아야한다는 단점이 있지만 짧은 시간안에 간단하게 받을 수 있다는 장점이 있답니다.

 

팔자주름은 나이들어보이는 인상을 주는 주범입니다. 그래서 많은 사람들이 팔자주름없애기 위해서 노력하는데요, 특히나 중년층에게 큰 고민거리인 팔자주름 어떻게 하면 없어질 수 있을까 걱정하시곤 하죠.

오늘은 팔자주름없애는운동에 대해 알아보았습니다. 아무래도 꾸준한 관리가 제일 중요하겠죠? 모두모두 동안피부 되시길 바라면서 이만 마치겠습니다.

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