우리 피부는 나이가 들수록 노화로 인해서 주름이 많아지고 처지는 것을 경험하게 됩니다.
이는 매우 자연스러운 현상이기 때문에 어쩔 수 없지만, 속도를 더디게 하는 방법은 있는데요. 바로 평소에 피부에 좋은 음식을 골고루 챙겨먹어 주는 것입니다.
그 중에서도 따뜻하게 해서 먹으면 건강에도 좋은 것이 바로 차[茶]인데, 오늘은 피부에 좋은 차에 대해서 소개해 보도록 하겠습니다.
물을 먹을 때 물을 대신하여 차를 마시면 건강에도 좋고 피부에도 좋아 여러 방면에서 도움을 받으실 수 있을 것입니다. 오늘 알고 있는 차만 잘 알아두고 꾸준히 마시더라도 좋은 피부를 유지하실 수 있을 것입니다.
피부에 좋은 차 첫번째, 국화차
국화차는 국화를 우려서 만든 차로 비타민C가 풍부한 차 중 하나입니다.
국화의 노란 색깔은 비타민C를 연상하기도 하는데, 이 성분은 노화가 나타나도록 하는 활성산소를 제거해 노화가 빠르게 찾아오는 것을 막아줍니다.
또한 피부에 있는 세포가 제대로 움직일 수 있도록 활성화해주는 역할도 해주는데요. 이로 인해 탱글거리고 탄력적인 피부를 오래도록 유지할 수 있습니다.
향긋한 향이 특징인 자스민차
그 다음은 자스민차입니다. 자스민은 화장품의 연료로도 쓰일 정도로 피부에 많은 도움이 되는 차 중하나인데요. 오일 원료로도 사용되며 항산화 효능이 있는 것으로 유명한 차입니다.
자스민차 또한 국화차와 동일하게 노화의 원인이 되는 활성산소의 분비를 막아주는데요. 이 활성산소는 단순히 노화를 일으킬 뿐만 아니라 우리 몸 건강에 전체적으로 좋지 못한 영향을 끼치기 때문에 음식을 통해서라도 막을 수 있으면 막는 것이 좋습니다.
또 피부 보습에도 좋아서 얼굴이 평소에 건조한 사람들도 챙겨먹으면 좋은 차입니다.
피부에 좋은 차 세번째, 녹차
녹차는 다들 아시다시피 피부에 좋은 차로 아주 유명합니다. 녹차가 가지고 있는 카테킨이라는 성분은 우리 몸안에 울체되어 있는 독소를 빼내는 데도 큰 도움을 주는데요.
또 피부에 있는 잡티를 제거하는 데에도 좋고 멜라닌 색소가 생기는 것과 피부 침착을 막아주어 여러모로 피부에 좋은 영향을 주는 차입니다.
피부에 좋은 차 마지막, 히비스커스 차
히비스커스차는 피부 뿐만 아니라 다이어트에도 도움을 준다고 많이 알려져있는 차 중 하나입니다.
이 차는 카페인을 잘 드시지 못하는 분들에게 추천을 해드리고 있는 차인데요. 비타민C와 구연산, 폴리페놀, 비타민A등이 함유되어 있어 피부뿐만 아니라 몸에도 좋은 차 중 하나입니다.
오늘은 피부에 좋은 차에 대해서 알아보았는데요. 피부는 이미 안 좋아진 이후에 관리를 하려고 하면 돈도 시간도 많이 들기 때문에 되도록이면 피부가 좋을 때 미리미리 관리를 하는 것이 좋습니다.
위 차 이외에도 피부에 도움이 되는 차는 많기 때문에 본인의 입맛에 맞는 차를 골라 매일 물대신 차를 마시는 것도 좋은 방법입니다.
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피부에 좋은 차
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