우리를 노안으로 보이게 만드는 주름은 매우 많습니다. 눈가에 자글자글하게 자리잡고 있는 눈가 주름이나 이마 주름, 미간 주름 등등 다양한데요.
그 중에서도 얼굴의 중심부터 시작하여 입가까지 길게 내려오는 팔자주름은 얼굴을 더욱 더 나이 들어 보이게 하며 심술궂은 인상으로 보이게도 하기 때문에 타인에게 좋지 못한 인상을 심어줄 수 있기 때문에 많은 분들의 고민거리로 자리 잡고 있는데요.
그렇다면, 팔자주름 없애는 운동은 어떻게 할 수 있고 팔자주름을 예방하기 위해서는 어떻게 하는 것이 좋을지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.
팔자주름, 왜 생기는 걸까요?
팔자주름 뿐만 아니라 얼굴에 생길 수 있는 모든 주름의 원인은 아시다 싶이 피부 노화입니다. 우리 피부는 20대 이후부터 피부 탄력을 유지하는 콜라겐이나 엘라스틴과 같은 탄력섬유들이 조금씩 감소하기 시작하며 30대 이후부터는 감소량이 급격하게 늘어나는데요.
여기에다 피부를 지탱해 주고 있는 유지인대 역시 나이가 들수록 약화되어 피부탄력이 점점 처지고 팔자주름이 자리 잡게 되는 것입니다.
뿐만 아니라 자외선에 의한 광노화로 인해서도 팔자주름이 생기기 쉽고 생활습관에 의해서도 팔자주름이 잘 생기는데요. 턱을 괴고 있는 습관이나 엎드려서 또는 옆으로 누워 자는 습관 역시 팔자주름을 유발할 수 있기 때문에 주의하는 것이 좋습니다.
팔자주름 없애는 운동은?
팔자주름 없애는 운동을 하기 앞서 팔자주름이 사라지기를 원한다면 피부 탄력부터 신경을 써주는 것이 좋습니다. 팔자주름 리프팅을 위해서는 손가락을 이용하여 광대뼈 윗부분의 볼을 지그시 위로 끌어올려 주는 마사지를 자주 해주는 것이 좋은데요.
힘을 너무 많이 주어서 누를 경우 피부에 자극을 줄 수 있기 때문에 적당한 압력을 주는 것이 좋고 크림이나 로션을 바른 상태에서 마사지를 해주는 것이 좋습니다. 다음은 양손의 손가락을 광대뼈와 볼 부분에 가볍게 대어준 뒤에 턱과 광대뼈 사이의 근육을 둥굴리듯이 문질러주면서 풀어줍니다.
표정을 짓는 운동법도 존재하는데요. 입을 크게 벌리고 아 발음을 해주면서 입가에 분포되어 있는 근육을 이완시켜주고 입술로 치아를 감싸면서 오 발음을 해주어 스트레칭해줍니다. 다음, 풍선을 불 때처럼 볼 안에 공기를 가득 넣어 볼을 부풀리고 왼쪽, 오른쪽을 번갈아가며 볼 근육을 이완시켜 주도록 합니다.
마지막으로 혀를 사용하여 운동해주는 방법인데요. 혀를 어금니쪽에 대어준 뒤에 볼 안쪽의 살을 따라 천천히 잇몸을 훑어주어 볼의 안쪽 부분을 풀어주는 동작을 왼쪽과 오른쪽 모두 번갈아 진행합니다.
당신의 생활습관은 괜찮은가요?
일상생활에서도 팔자주름을 유발하는 원인이 많이 숨어있다고 앞서 말씀드렸는데요. 수면을 취할 때에는 엎드려서 자거나 옆으로 누워 자기 보다는 천장을 보고 올바르게 누운 자세로 숙면을 취하도록 하며 피부세포가 재생되는 밤 10시부터 새벽 2시 사이에는 피부탄력을 위해 깨어있지 않도록 합니다. 또한, 피부가 건조해지지 않도록 수분관리를 해주는 것이 중요한데요.
하루에 1.5리터 가량의 물을 자주 조금씩 섭취해주도록 하며 세안 후에는 물기가 마르기 전에 보습크림을 발라 피부의 수분이 증발하지 않도록 합니다. 외출시에는 계절에 상관없이 자외선 차단제를 바르도록 하며 외출이 장시간으로 길어질 경우 두세 시간마다 덧바르는 것을 권해드립니다.
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